Бердянська міська територіальна громада

Ментальне здоров’я є важливою складовою благополуччя дитини, її гармонійного розвитку, навчання та взаємодії з навколишнім світом.

Служба у справах дітей виконавчого комітету Бердянської міської ради нагадує: турбота про ментальне здоров’я дітей починається в родині − з уваги, довіри, підтримки та доброзичливого спілкування.

Пропонуємо п’ять важливих кроків для підтримки ментального здоров’я дитини.

1. Дотримуйтеся режиму дня
Повноцінний сон, збалансоване харчування, фізична активність і достатній відпочинок позитивно впливають на самопочуття дитини. Важливо забезпечити баланс між навчанням, іграми, прогулянками та відпочинком, а також обмежувати надмірне перебування перед екранами.

2. Дбайте про власне ментальне здоров’я
Емоційний стан батьків впливає на атмосферу в родині. Знаходьте час для відпочинку, відновлення сил і спілкування з близькими. Турбота про себе допомагає зберігати емоційні ресурси, необхідні для підтримки дитини.

3. Створюйте атмосферу безпеки та довіри
Уважно слухайте дитину, не знецінюйте її переживань і не висміюйте страхів. Пояснюйте, що помилятися − нормально, а труднощі можна долати поступово.
Дитина має знати, що її люблять, поважають і готові підтримати незалежно від успіхів чи невдач.

4. Не відкладайте звернення до фахівців
Тривожність, порушення сну, замкнутість, втрата інтересу до звичних занять або стійкі зміни поведінки можуть свідчити про те, що дитина потребує додаткової підтримки. Якщо такі прояви зберігаються або заважають повсякденному життю, варто звернутися до психолога чи іншого відповідного фахівця.

5. Піклуйтеся про дитину щодня
Для підтримки емоційного благополуччя дитини важливо:
· знаходити час для щирого спілкування;
· поважати її думку та почуття;
· не порівнювати з іншими дітьми;
· підтримувати зусилля та помічати навіть невеликі успіхи;
· уникати приниження, погроз і психологічного насильства;
· проявляти любов і турботу щодня.

Особливої уваги потребують діти, які переживають стрес, вимушене переміщення, розлуку з близькими або інші складні життєві обставини.

Пам’ятаймо!
Ментальне здоров’я дитини формується під впливом багатьох чинників, а родина відіграє важливу роль у створенні умов для її емоційного благополуччя.

Служба у справах дітей закликає батьків і законних представників бути уважними до потреб дітей, підтримувати їх, поважати їхні почуття та за потреби своєчасно звертатися по фахову допомогу.

Увага, довіра, розуміння та відчуття безпеки − важливі складові щасливого дитинства.