Бердянська міська територіальна громада

Відділ охорони здоров’я виконавчого комітету Бердянської міської ради ділиться корисною інформацією для підтримки здоров’я мешканців громади у холодну пору року.

► Переохолодження та відмороження
Тривале перебування на холоді, волога, вітер або мокрий одяг можуть призвести до переохолодження — зниження температури тіла нижче 35 °C, а також до відмороження відкритих ділянок тіла. Ознаками небезпеки є сильний озноб, оніміння, блідість шкіри, порушення координації та сонливість. Щоб уберегтися, важливо тепло одягатися, уникати алкоголю на холоді, робити перерви в теплому приміщенні та уважно стежити за станом дітей і літніх людей.

🔗 Детальніше: Переохолодження та відмороження: як розпізнати небезпеку і вберегтися

► Грип А
Грип А — гостре вірусне захворювання, яке починається раптово та супроводжується високою температурою, сильним головним болем, ломотою в тілі, кашлем і загальною слабкістю. Захворювання небезпечне ускладненнями, зокрема пневмонією, особливо для дітей, людей похилого віку та осіб із хронічними хворобами. Найефективнішим способом профілактики є вакцинація, а при перших симптомах — звернення до лікаря та дотримання постільного режиму.

🔗 Детальніше: Грип А: симптоми, небезпека та профілактика

► Вітамінопрофілактика у зимовий період
У холодну пору року організм часто відчуває нестачу вітамінів, зокрема D, C та вітамінів групи B, що впливає на імунітет і самопочуття. Збалансоване харчування, достатній сон, фізична активність і, за рекомендацією лікаря, вітамінно-мінеральні комплекси допомагають підтримати здоров’я взимку та знизити ризик захворювань.

🔗 Детальніше: Вітамінопрофілактика у зимовий період: як підтримати здоров’я

Дотримання простих профілактичних порад і уважне ставлення до власного стану допоможуть зберегти здоров’я та гарне самопочуття в зимовий період.