Бердянська міська територіальна громада

Піклуємося про власне ментальне здоров’я, малюємо свій настрій і знижуємо напругу разом з практичною психологинею Палацу дітей та молоді Бердянської міської ради Тетяною Куліковою в постійній рубриці «5 хвилин на себе🫶»

Техніка: «Малюнок настрою»
Користь: допомагає швидко усвідомити свій емоційний стан, знизити напругу від «розмитих» переживань.
Візуалізація емоцій робить їх більш зрозумілими, і людина перестає відчувати хаос всередині.

Це не тест і не діагноз, а підказка. Подивіться на свій малюнок: колір і форма можуть відобразити ваші емоційні потреби прямо зараз.
Бережіть себе!