09.12.2024 10:54
Турботи під контролем

Іноді наші турботи схожі на валізу, яку нам доводиться всюди носити. Вони обтяжують, відбираючи сили та настрій.
Проте існує спосіб ефективно впоратися з ними – виділити спеціальний час для переживань. Це не про уникнення своїх думок чи емоцій, а про вміння керувати ними.
Спробуй визначити конкретний час, щоб спокійно обміркувати все, що тебе турбує. Це може бути декілька хвилин увечері перед сном або під час прогулянки.
Приділяючи увагу своїм почуттям, ти даруєш собі підтримку й полегшення, адже кожне з них заслуговує бути почутим.
Дізнайся більше про метод «час для тривог» у цій статті та як він допомагає зробити думки спокійнішими й легшими.
Поділитись
Дізнайтеся також
10/07/2025
Окупанти готують чергову хвилю грабунку
10/07/2025
Загальнонаціональна хвилина мовчання
09/07/2025
Нова загроза для бердянців
Усі новини